Was das Lesen für den Geist, ist die Gymnastik für den Körper.
Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter wünscht sich wohl jeder.
Ein statistisch hohes Alter ist heutzutage allein durch medikamentöse Behandlung beinahe garantiert, doch für die Fitness von Körper und Geist gibt es keine Wunderpille. Das erfordert lebenslange Aktivitäten. Wer rastet, der rostet! Durch regelmäßiges Training können Muskelmasse und muskuläre Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten werden. Das schützt nicht nur vor Stürzen, sondern hilft auch gegen Übergewicht und den damit verbundenen Folgen wie Alterszucker, Herzinfarkt und Bluthochdruck. Zudem stimuliert Bewegung die Knochenbildung und schützt damit vor Osteoporose.
Eine Möglichkeit ist, von Kindheit an bis in das Seniorenalter, altersgerechten Breitensport zu betreiben. Nutzen Sie deshalb unsere Angebote!
Übungsleiterin SG Rotation Prenzlauer Berg e. V.
Bereich Gesundheitssport/Prävention/Gymnastik
Aerobic-Mix
Wann? montags 18.30 Uhr - 45 Minuten Aerobic und im Anschluss 45 Minuten Bauch-Beine-Po
Wo? Turnhalle der Thomas-Mann-Grundschule,
Greifenhagener Straße 58,
10437 Berlin 
Fahrinformation: S+U-Bahnhof Schönhauser Allee, dann noch 300m Fußweg
Pilates
Wann? dienstags 18.00 Uhr - 90 min (Rolle, Theraband, Balancekissen)
Wo? Turnhalle der Thomas-Mann-Grundschule,
Greifenhagener Straße 58,
10437 Berlin
Fahrinformation: S+U-Bahnhof Schönhauser Allee, dann noch 300m Fußweg
Brigitte Meyer
Übungsleiterin SG Rotation Prenzlauer Berg e. V.
Bereich Gesundheitssport/Prävention/Gymnastik
Gymnastik für Frauen ab 60
Wann? montags 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Wo? Turnhalle der Heinz-Brandt-Schule, Langhansstraße 120, 13086 Berlin, Eingang Streustraße Ecke Roelckestraße!!
Fahrinformation: Tram M12 und M13 bis Friesicke- oder Behaimstraße, von da noch wenige Minuten zu Fuß
Was Sie zu den Übungsstunden mitbringen sollten, erfahren Sie von den Trainern.
Die Preise für die Übungsstunden richten sich nach der Satzung und Beitragsordnung des Vereins.
